2908, 2017

Σταματώντας να ζητάς συγγνώμη για τα πάντα

Παίρνεις τηλέφωνο την καλύτερή σου φίλη και ξεκινάς την πρόταση «Συγγνώμη που σε ενοχλώ..». Σε σκουντάει ένας άγνωστος στην καφετέρια που πίνεις τον καφέ σου και αντί να ζητήσει αυτός συγγνώμη μέσα σε κλάσματα δευτερολέπτου μια «συγγνώμη» ξεπετάγεται από το στόμα σου. Θα μπορούσε το συγγνώμη να αποτελεί αναπόσπαστό λέξη, που τη χρησιμοποιείς κάθε φορά

2908, 2017

Ειλικρίνεια και αγένεια: Ποια η διαφορά μεταξύ τους;

Η ειλικρίνεια αποτελεί σπουδαίο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας ενός ανθρώπου. Οι περισσότεροι άνθρωποι θαυμάζουν τα άτομα εκείνα που έχουν τη δύναμη να πουν την άποψή τους χωρίς να κρύβονται πίσω από τις λέξεις. Σύμφωνα με το Γάλλο Φιλόσοφο Claude Adrien Helvetius η ειλικρίνεια αποτελεί ένα δαυλό που λάμπει μέσα στην ομίχλη, χωρίς να τη διαλύει. Αρκετές

2507, 2017

Τελειομανία: πώς μπορείς να τη διαχειριστείς και να βελτιώσεις την ποιότητα ζωής σου;

Μέρος Β

Στο πρώτο μέρος του άρθρου εστιάσαμε στα βασικά χαρακτηριστικά που εμφανίζει ένας άνθρωπος με τελειομανία και αναφέραμε ορισμένες από τις αρνητικές της συνέπειες. Στο δεύτερο αυτό μέρος θα εστιάσουμε στο πώς μπορεί να διαχειριστεί την ανάγκη τελειομανίας ένας άνθρωπος που θέλει να απαλλαγεί από αυτήν αλλά δεν ξέρει πώς να το καταφέρει.

Αρχικά αναγνώρισε τη

2507, 2017

Τελειομανία: ποια είναι τα βασικά της χαρακτηριστικά και οι αρνητικές της επιπτώσεις;

Μέρος Α

Νιώθεις συχνά την ανάγκη ό,τι κάνεις να το κάνεις τέλεια; Έχεις παρατηρήσει να αναλαμβάνεις μια δουλειά και να μην την παραδίδεις ποτέ γιατί πιστεύεις ότι δεν είναι τέλεια και όλο κάτι λείπει; Καθυστερείς να παραδώσεις projects στη δουλειά σου γιατί νιώθεις την ανάγκη να τα τελειοποιήσεις; Παρατηρείς πως είσαι συνεχώς αγχωμένος γιατί θέλεις όλα

1210, 2016

“Πόσο σημαντική είναι η ύπαρξη ορίων στις διαπροσωπικές σχέσεις και πώς μπορείτε να θέσετε τα δικά σας όρια”

Η θέσπιση ξεκάθαρων προσωπικών ορίων αποτελεί το κλειδί για τη διασφάλιση υγιών, ισότιμων και υποστηρικτικών διαπροσωπικών σχέσεων. Τα όρια αποτελούν το μέτρο του σεβασμού και της εκτίμησης που δείχνουμε απέναντι στον ίδιο μας τον εαυτό. Ορίζουν ποιες συμπεριφορές είναι αποδεκτές από τους ανθρώπους γύρω μας και ποιες όχι. Στις στενές διαπροσωπικές μας σχέσεις τις περισσότερες

701, 2016

«Η δύναμη της συγχώρεσης»

Σίγουρα όλοι ξέρουμε πως το να συγχωρέσουμε τον άνθρωπο που μας έκανε κακό ή μας πλήγωσε είναι κάτι που «πρέπει» να κάνουμε. Λίγοι όμως είναι αυτοί που το κάνουν πράξη και γνωρίζουν τη δύναμη της συγχώρεσης. Όταν ένα άτομο έχει πληγώσει την αυτοεκτίμησή μας, έχει μιλήσει άσχημα για εμάς, μας έχει ασκήσει άδικη κριτική ή

1112, 2015

Η δύναμη της θέλησης: τι είναι και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε;

 

Μέρος Β

Στο προηγούμενο άρθρο εστιάσαμε στο τι ορίζουμε ως θέληση και στο πώς συνδέεται με μία καλή ζωή. Στο παρόν άρθρο θα εστιάσουμε στους τρόπους τους οποίους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να βελτιώσουμε και να καλλιεργήσουμε τη θέλησή μας. Μπορείτε να σκεφτείτε πως η θέληση είναι σαν ένα σωματικό μυ που κάθε φορά που τον

1112, 2015

Η δύναμη της θέλησης: τι είναι και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε;

Μέρος Α

Είναι Σάββατο πρωί. Ακούς το ξυπνητήρι σου να χτυπάει. Ανοίγεις τα μάτια σου, ακόμα ζαλισμένος από τον ύπνο, προσπαθώντας να καταλάβεις τι γίνεται. Αρχίζεις λοιπόν να αναρωτιέσαι γιατί έβαλες το ξυπνητήρι, ενώ είναι Σάββατο και δεν δουλεύεις. Και ξαφνικά θυμάσαι το λόγο. Γιατί εχθές το βράδυ αποφάσισες πως το πρωί θα πας στο γυμναστήριο.

1112, 2015

«Πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη συναισθηματική μας νοημοσύνη;»

Τα τελευταία χρόνια βγαίνουν συνεχώς στο φως επιστημονικές έρευνες, οι οποίες τονίζουν τη σπουδαιότητα της αναπτυγμένης συναισθηματικής νοημοσύνης στη ζωή ενός ατόμου. Σκεφτείτε όλα εκείνα τα επιτυχημένα άτομα στην επαγγελματική τους ζωή, που δυσκολεύονται πάρα πολύ να δημιουργήσουν και να διατηρήσουν στενές διαπροσωπικές σχέσεις. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί πολύ πιθανόν δεν έχουν

711, 2015

«Μήπως τελικά ήρθε η ώρα να χωρίσω; Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να σε ανησυχήσουν;»

Νιώθεις ότι έχεις δώσει τα πάντα.. Πως έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες..Και όμως υπάρχουν στιγμές που σκέφτεσαι ότι δεν πάει άλλο και θέλεις να τερματίσεις τη σχέση αυτή. Από την άλλη όμως δεν είσαι και απόλυτα σίγουρος/η αν η απόφαση αυτή είναι η σωστή και αναρωτιέσαι αν πρέπει να δώσεις μία δεύτερη ευκαιρία. Αναμφισβήτητα η πλειοψηφία