Entries by george

Απόρριψη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης: ποιες είναι οι συνέπειες και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε σωστά

Αναμφισβήτητα η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ραγδαία και έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο επικοινωνίας εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως. Οι προηγούμενες γενιές δε θα μπορούσαν ποτέ να φανταστούν πως θα είχαν τη δυνατότητα να συνομιλούν με έναν φίλο τους από την Αυστραλία και την Αμερική μέσω ηλεκτρονικού υπολογιστή. Όλο και περισσότεροι […]

Τι είναι η κοινωνική φοβία και πώς μπορείς να την αντιμετωπίσεις

Μήπως η έκθεσή σου σε πολύ κόσμο σε φοβίζει και σε αγχώνει; Μήπως οι κοινωνικές εκδηλώσεις στις οποίες θα συναντήσεις πολύ κόσμο αποτελούν το χειρότερό σου εφιάλτη, νιώθεις έντονο φόβο, κοκκινίζεις και τρέμεις; Ουσιαστικά φοβάσαι ότι θα γελοιοποιηθείς μπροστά στους άλλους και θα μιλήσουν άσχημα για εσένα; Τότε ίσως πάσχεις από κοινωνική φοβία. Ποια είναι […]

Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς μπορείς να τις διαχειριστείς σωστά;

Καθημερινά ακούμε γύρω μας πολλούς ανθρώπους να χαρακτηρίζουν μία δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση, στην οποία βρίσκονται, ως κρίση πανικού και όταν ερωτηθούν για το τι ακριβώς βιώνουν στην κρίση αυτή, δεν μπορούν να το περιγράψουν. Είναι πράγματι κρίσεις πανικού ή κάτι άλλο; Πώς ορίζονται οι κρίσεις αυτές και πώς μπορούμε να τις διαχειριστούμε σωστά; Αρχικά, ως […]

Μήπως τελικά αυτό που βιώνουμε ονομάζεται θλίψη και όχι κατάθλιψη; Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ τους;

Καθημερινά ακούμε τους γύρω μας να λένε ότι πάσχουν από κατάθλιψη και ότι δεν είναι καλά, ιδιαίτερα μετά το ξέσπασμα της οικονομικής κρίσης. Πολλοί από αυτούς παίρνουν και αντικαταθλιπτική αγωγή για να βελτιώσουν τη διάθεσή τους. Είναι, όμως, τόσο εύκολο να διαγνώσουμε μόνοι μας την κατάθλιψη; Μήπως αυτό που βιώνουμε δεν είναι κατάθλιψη αλλά έντονη […]

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την επικοινωνία με τους γύρω μας;

Πόσες φορές κατά τη διάρκεια μίας συνομιλίας έχεις σκεφτεί πως οι γύρω σου δεν καταλαβαίνουν αυτά που τούς λες; Πως ουσιαστικά είναι σαν να μην ακούνε αυτά που λες και σου απαντούν κάτι άλλο; Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν τέτοια προβλήματα σε καθημερινή βάση, τα οποία οφείλονται στην κακή επικοινωνία. Η επικοινωνία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της […]

Οι ψυχικές αντιδράσεις παιδιών και εφήβων στο πένθος: Πώς μπορούμε να τους στηρίξουμε σωστά;

Κάθε χρόνο το 4% των παιδιών και των εφήβων στις χώρες του Δυτικού κόσμου πενθούν την απώλεια ενός γονέα. Η απώλεια αυτή θεωρείται μία από τις πιο τραυματικές εμπειρίες στη ζωή ενός ανθρώπου. Ο ψυχικός πόνος που δημιουργείται από το στρεσογόνο αυτό γεγονός είναι ιδιαίτερα έντονος και οι ψυχικές αντιδράσεις των παιδιών και των εφήβων […]

“Πώς να παραμείνεις αισιόδοξος όσο ψάχνεις για εργασία και να μην πέσεις στην “παγίδα” της κατάθλιψης

Πρόσφατα δεδομένα ερευνών τονίζουν πως «στην Ελλάδα η εύρεση εργασίας ανεξαρτήτως μισθού, ωραρίου και συνθηκών, σε εποχές οικονομικής ύφεσης, που τα ποσοστά ανεργίας αυξάνουν με φρενήρεις ρυθμούς, δημιουργεί μεγάλη ικανοποίηση στο άτομο». Ποιο είναι όμως το χαρακτηριστικό εκείνο γνώρισμα που διακρίνει τους ανθρώπους που ψάχνουν εργασία από αυτούς που στην προσπάθειά τους να βρουν εργασία […]

Η ανεργία και οι ψυχικές της επιπτώσεις: Πώς αντιμετωπίζονται;

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη «στην Ελλάδα καταγράφονται τα χαμηλότερα ποσοστά αισιοδοξίας και ευτυχίας σε σχέση με τα υπόλοιπα κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης. Το 70% των Ελλήνων δηλώνουν απαισιόδοξοι και αβέβαιοι για το μέλλον της χώρας μετά το ξέσπασμα της οικονομικής κρίσης και την αλματώδη αύξηση της ανεργίας». Πώς μπορούμε όμως να ορίσουμε […]