Σε διάφορες περιόδους της ζωής μας όλοι οι άνθρωποι έχουμε χρησιμοποιήσει το φαγητό για να νιώσουμε καλύτερα και να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν πως το 82% των ανθρώπων χρησιμοποιούν το φαγητό όχι μόνο για να παίρνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό τους, αλλά και ως απόκριση στα διάφορα συναισθήματα που […]
Οι σωματικές ατέλειες αποτελούν μέρος της ζωής όλων μας. Είτε μικρές είτε μεγάλες απασχολούν τους ανθρώπους όλων των ηλικιών και ιδιαίτερα τις γυναίκες. Όλοι ευχόμαστε να μπορούσαμε να αλλάξουμε ορισμένα χαρακτηριστικά πάνω μας, να είμαστε αδύνατοι, χωρίς παραπανίσια κιλά. Τι συμβαίνει όμως όταν η ενασχόληση αυτή με την εικόνα του σώματος και τις διατροφικές συνήθειες […]
Μήπως αγχώνεσαι υπερβολικά για τις καθημερινές σου δραστηριότητες; Μήπως ανησυχείς συνεχώς για ασήμαντα πράγματα και βρίσκεσαι σε υπερένταση; Εάν η απάντηση στις παραπάνω ερωτήσεις είναι θετική τότε ίσως πάσχεις από Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή. Τι είναι όμως η διαταραχή αυτή; Η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή χαρακτηρίζεται από έντονη ανησυχία και άγχος, τα οποία δυσχεραίνουν τη λειτουργικότητα και […]
Η ζωή είναι ένας καθημερινός αγώνας. Αγώνας που πολλές φορές αποδεικνύεται σκληρός και δύσκολος στο διάβα του. Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε στη δουλειά, το σπίτι και τις διαπροσωπικές μας σχέσεις είναι πολλές. Όσο και να προσπαθούμε να τις αποφύγουμε, οι δύσκολες αυτές στιγμές έρχονται και εμείς καλούμαστε να τις διαχειριστούμε. Πώς μπορούμε λοιπόν να το […]
Δουλεύεις αρκετά χρόνια στην ίδια εταιρεία και έχεις αρχίσει να πιστεύεις ότι δικαιούσαι αύξηση στο μισθό που παίρνεις, ενώ ο διευθυντής σου δεν έχει αναφέρει ποτέ τίποτα για αύξηση; Έχεις αρχίσει να εξαντλείσαι από τις πολλές ώρες εργασίας και τις πολλές ευθύνες που έχεις αναλάβει χωρίς να υπάρχει αντίστοιχο αντίκρισμα στο μισθό που παίρνεις; Τότε […]
*Σε συνεργασία με τον Αντώνη Μπεναρδή Φιλόλογο, Μετ. στη Δυσλεξία και τις Μαθησιακές Δυσκολίες, Πανεπιστήμιο Αθηνών Στη σημερινή εποχή το ενδιαφέρον για τις μαθησιακές δυσκολίες συνεχώς αυξάνεται. Τι εννοούμε όμως με τον όρο αυτό; Ως μαθησιακές δυσκολίες ορίζονται οι διαταραχές που επηρεάζουν την απόκτηση και χρήση των ικανοτήτων της ομιλίας, της ανάγνωσης και της […]
Οι διακοπές τελείωσαν και η επιστροφή στην καθημερινότητα είναι αναπόφευκτη. Από τη θάλασσα και το εξοχικό, γυρίζεις πίσω στην πόλη και το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι είναι πως σε λίγες ημέρες το παιδί σου ξεκινά το σχολείο και ό,τι αυτό συνεπάγεται (διάβασμα, φροντιστήρια, εξετάσεις). Δε χρειάζεται να σκεφτείς κάτι πέρα από αυτό για να αγχωθείς […]
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν εσύ εάν το παιδί σου πάσχει από Διαταραχή Ελλειματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας για να το βοηθήσεις; Προσπάθησε να διατηρείς την ψυχραιμία σου. Εάν αρχίσεις να φωνάζεις και να κάνεις επικριτικά σχόλια στο παιδί σου κάθε φορά που έχει να ολοκληρώσει μία δραστηριότητα («είσαι τεμπέλης, όλη την ώρα βαριέσαι»), τότε ο […]
Μόλις γύρισες από τις καλοκαιρινές σου διακοπές. Πέρασες πάρα πολύ όμορφα με την παρέα σου και την οικογένειά σου, χαλάρωσες, διασκέδασες, έκανες δραστηριότητες που αγαπάς και ξέφυγες από την καθημερινότητά σου. Και ενώ βιώνεις έντονα θετικά συναισθήματα, μόλις γυρίσεις στο σπίτι σου αντιλαμβάνεσαι ότι η περίοδος των διακοπών τελείωσε και επιστρέφεις στη δουλειά. Όλη η […]
Το άγχος, ο φόβος και η ανησυχία αποτελούν αισθήματα που κάθε άνθρωπος έχει αναμφισβήτητα βιώσει κατά τη διάρκεια της ζωής του σε μικρότερο ή σε μεγαλύτερο βαθμό. Ιδιαίτερα στη σημερινή εποχή της οικονομικής κρίσης, που τα δεδομένα της ζωής αλλάζουν ταχύτατα, πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων αναφέρει τη βίωση έντονου άγχους. Σύμφωνα με τους Kaplan και […]